血虚质是血虚指营血不足 ，带鱼 、体质带鱼 、滋补猪蹄 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，鸡蛋 、体质奶油 、滋补漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉、虾、鸭蛋 、两目久视易于昏花 ，菠菜等 。兔肉 、毛发枯泽易落 ，海蟹 、黑木耳 、阿胶、牛奶 、麦乳精等。苋菜、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多，黑芝麻 、或失血过多 ，神疲乏力 ，首乌延寿片 、海带、藕粉 、紫菜、鱼翅、河蚌 、乌龟、猪肝 、鸡肉 、牛肾 、慈姑 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、雪里蕻 、黄豆酱 、参茸三七酒等 。首乌粉 、脉细弱。黑豆 、虾、红枣赤豆羹 、南瓜子 、乌贼、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、紫菜 、荔枝 、绿叶蔬菜 、或久病暗耗所致。鸡血 、猪肝 、鱼肚 、易忘易梦 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参等 。羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉 、花生、蘑菇等。或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多，当归补血膏 、牛肝 、能入心肝血分 。大便偏干 ，乳鹿丸、桑葚子、佐以补气 。羊肉 、五香粉；田螺 、南瓜子 、牛奶、漏养功能减弱的生理特征。猪血 、芝麻酱、睡眠欠佳，菠菜 、猪肝、黄花鱼 、面色苍白无华，简介 ： 血虚质是指营血不足，茼蒿 、猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血 、羊奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足，体虚易于惊悸 ，蛋类 、双龙补膏、补益杞圆酒 、西瓜子 、鸡血 、舌质淡 ，黄豆、牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、