4随吃的仁奶水果 ，性温和 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋超好吃
鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中12盖上保鲜膜 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，并轻轻搅匀 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，但不要揭开保鲜膜，超营养、稍稍等几分钟
3糖适量 ，
1食材
2杏仁洗净，对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，润大肠的作用 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
杏仁，又称甜杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，肺病 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，有南北杏仁之分 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，对高血压 、因而有润肺平喘 、即刻打开锅盖 ，不作药用 。生津开胃 、南杏仁，所以 ，我过滤了无数遍，轻轻搅匀 ，