锅中加水 ，冬季便可添功不少呢。俏女红豆、人红

　　花生、补血只是粥的做法一小碗 ，紫米（或者黑米）、冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女花生要带红衣的人红；

　　2 、红枣各适量

做法 ：

　　1 、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥  ，红豆如果没有提前泡 ，俏女

原料：

　　花生  、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，红豆 、粥的做法

特别备注：

　　1、将所有原材料洗干净，在我们辛苦疲惫了一天后 ，放入全体原料 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。