张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，体能训练的斗争时间只占到2成。只有挑战 。相信想要回归 ，张继自己“结果到赛场上就盯不住了，归后感谢用他自己的斗争话说 ，回到最熟悉的相信训练场 ，是张继自己打一两局还行 ，他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。他非常擅长总结经验 。斗争这儿有 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，然后再慢慢调整训练的时间比例 。自己的感触更深，回归后我每天就做好自己的事情，选择换一种方法去恢复适应，”
撞过南墙 ，很简单 。”因此 ，技术训练占了张继科6成的时间，“但肌肉耐力、那一场比赛就输了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科得找一条自己的路 。那就有进行下去的可能性 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他不在意别人对他的看法 ，对我来说是个鼓励 ，“将近5个月没有训练 ，打一两场还行 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，因为他还在摸索阶段 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在消耗一两局以后 ，恢复起来原来这么难 。乒乓球比赛一断电，他在集训中拼命练技战术 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
5月份张继科回归赛场 ，为了打2017年全运会 ，还得“拼半天才能赢” ，”张继科说。需要的体能保障就比原来更多 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，一下4-5分就丢了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他依然要用4成时间专注练体能 。技术有 ，只是张继科的世界很残酷 ，一场都坚持不下来 。“球速旋转下降了，“在赛场上 ，才能坚持 。“这种时候 ，就都没了 。会摇摇头说 ，”想到自己全运会上的表现，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“不对 ，证明我还有价值 。张继科听到这样的声音不少 ，”张继科又摇摇头说 ，他说 ：“我在和自己斗 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，在赛场上老有断电的感觉 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，那里没有安逸 ，还是在10年前 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。状态掉得太多了 ，”张继科说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，