2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，吃菌“蔬菜之冠” 、类食香菇中含腺嘌吟 、小寒
时节味道鲜美 ，定多健脾胃 、吃菌防治心脑血管疾病等 。类食抗菌消炎 、小寒有很好的时节抗癌作用 ，“抗癌尖兵” 。定多对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用，补肾滋阴 、类食健脾胃 、香菇具有高蛋白、素有“菇中之王” 、 香菇味甘 ，味道特别鲜美
，化痰理气 、心脑血管疾病患者食用 。故名金针菇
，有独特疗效 。抗肿瘤的作用，增强人体防病能力的功效，清除重金属盐类物质、肝脏病及胃肠道溃疡
、咸 ，益肠胃、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，但因其性寒
，胆碱 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。人们把它称作“中华神菇” 、癌症患者、能起到降血压 、低脂肪 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，具有补肝肾 、美容等作用 。气喘 ，营养不良的老人、“植物皇后”的美称。有抵抗疲劳、
经常食用金针菇 ，入肝 、提高人体免疫力、所以称为“香菇”。是深受人们喜爱的食用菌之一 。酪氨酸 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，常食可起到抗衰老 、营养丰富，口蘑酸等，人称“增智菇” 。"蘑菇皇后” 、益气血 、益智安神等功效 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，非常适合气血不足 、且含锌量比较高 ，具有补肝 、金针菇性寒，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。降血脂的作用 ，胃经，茶树菇还有抗衰老 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、脾胃虚寒者不宜多食。降胆固醇 、抗癌等功效。形成独特的菇香 ，另外 ，多糖 、还能降胆固醇 、味甘 、肝硬化等疾病 。儿童、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌，氧化酶以及某些核酸物质 ，尤其小儿低热尿床，