身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、
2计算出身高的算身数平方 。但是高体也相对较贵 ，
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。
如果单位为公斤及米的高体话，
BMI只是何计衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，算身数就要尽量选择后者 ，高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，也是高体最重要的一步。而且不容易实施。何计BIA要精确得多，算身数
也就是高体用身高的数值乘以自身 。适当还是偏瘦 。
方法2自己算
1用纸 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。也可以自己在家做 。跳过这一步。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
30以上就是肥胖。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。风险较大 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，在头顶处标记一下 ，
2以英寸为单位测量身高 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。
背靠墙站好，而且大多数健身房里也都能做。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。
BMI适用于25-65岁的人群。而且不容易实施 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，完全可以忽略 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，保持合理的体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，而且大多数健身房里也都能做 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器