推荐食谱：香菇炖老鸡。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，竹荪还具有保护肝脏、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，还能预防肺癌、具有健脑的保健功效 。益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，无机盐等 ，维生素、银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效。可降血压 、香菇 、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。滋养皮肤，草菇 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质，富含蛋白质、茶树菇
、常见的有：黑木耳
、胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，