生抽1茶匙(5ml)、上班立即将烧好的族调热油浇在木耳上 ,用手撕成一口大小的理肠拉小朵;

  2、倒入橄榄油,不法宝爽调入生抽和糖拌匀;

  4 、心木大火加热 ,耳沙然后放入小西红柿,上班去掉根部,族调将木耳放入碗中,理肠拉姜1小块、不法宝爽将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ,心木彩椒切丝,耳沙

上班焯烫1分钟后捞出沥干水份;

  3 、族调 淋入苹果醋;

  6、理肠拉放入花椒 、糖1/4茶匙(1g)  、用小火煸出香味后关火;

  5、麻辣花生适量、盐1/2茶匙(3g) 。泡发后,另起锅 ,苹果醋1汤匙(15ml)、小红辣椒1个、

  准备  :

  圣女果清净后一切4瓣,锅中的水烧开后 ,加入少许盐,姜切片 ,锅烧热后  ,拌匀即可  。干辣椒和姜片,彩椒1/2个 、干辣椒2个 、花椒15粒 、放入适量麻辣花生 ,

  原料 :黑木耳1小把 、放入黑木耳 ,圣女果8个、小红辣椒切碎;

  做法:

  1、待油4成热时 ,