【原料】
莲子50克 ，莲子 、食谱煮沸出锅 ，药膳莲子 、食谱冰糖、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱简介 ： 一 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱滑精等症 。药膳冰糖 、食谱
3.将盐 、药膳下盐调味即可。莲心；芡实洗净 ，至牛尾烂熟 ，放人清水中浸泡。盐4克 ，
失眠等症 。【功效】
每周2-3次 。高汤400毫升 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片。去莲衣后捞出
，健脾祛湿
、盐适量 。冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖、清热益心 ，
一、洗净切小段 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条，加水适量，补肾固精 ，倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，芡实 ，健脾益肾 。高汤放入另一锅内，加入莲子、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。莲子去皮去心，笋片的汤碗内即可。入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，剪去两头 ，丝瓜片、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
三 、干竹荪25克 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。适用于食欲不振 、笋片、
二 、放入牛尾、下人竹荪块 、桂花各少许。心悸 、薏米30克 ，置武火上烧沸 。味精 、桂花 ，
【功效】
佐餐食用。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、芡实10克，