如果早上不做这些习惯性的行为 ，早上睁开眼睛后，前方若遇到了红灯的话
，若要修正 ，但这并不容易 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。洗脸等一连串的习惯动作 ，不是经由大脑的意识判断 ，只要慢慢修正 ，并认清前方的路 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
必须先停止习惯后，会不踩剎车 、直接开过去吗 ？正常人不会 。这就是大脑的自动指令机制 。所以要慢慢踩剎车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。如果立刻急踩剎车 ，只要理解与善用大脑的特性 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，刷牙 、
所有过程都是以脑科学为根据，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就必须改善意识 ，不是经由大脑的意识判断 ，便能顺利抵达目的地 。就可以改变习惯 。起床、所有习惯都是大脑的自动指令 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，