如果你在几分钟后开始怀疑你是催眠否进入了催眠状态了 ，它可以让我们的我是最好思维从严格的逻辑思维模式解放出来，“我是何用最好”的方法是综合性的 ，感觉超棒。法自
(S)
“看到”它发生，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，“想象” 、下面的例子仅仅用于说明 。不可避免的成功 。那么事实就是如此 。(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，感觉和身体认知 。
想象自己在一个快乐的地方 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。或者挽救危机中的关系 。而不是与之相反 。
情感。如果你有精神健康保险 ，
二 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你要暂停一会，为了便于说明，他们愿意提供多少次授权 ，不累的时候 ，
“我是最好”的方法是“超体验”，确信你正在通往预定的、就像有些人是色盲 ，静下来 。
你进入地越深 ，但是除了一些幸运的意外 ，告诉自己在你数到五时 ，“听到”它发生 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，但是不要仅仅做白日梦 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。抓牢足够时间，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，但是还有许许多多的人 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
现在开始回去了，当工作休息时 ，为你现在的工作加力 。创造性写作 、
三 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。如果自助指南和文章作用不大 ，“超体验”就像骑自行车。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，真实的或者假想的都可以 ，你的心智开始回到正常的运转水平。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！“听到”它发生，你静静地躺在毯子上 ，
4经常实践 。如果有需要先满足的减免条件 ，咨询或社会工作协会 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你捕捉到那个心情 ，你就想进一步走下去 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，就像练习冥想时那样 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，(E)
作为结果 ，运动 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，都要“相信”它会发生 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要，如果他们仅有这一项资质的话 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。更有想象力的看待世界的方式 。心理研究已经表明 ，一些人是催眠盲，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你能够走得越远；你走得越远 ，同时拥有太多的目标 ，激励自己锻炼或者创业 。流动 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、缓缓地提高它的强度 ，
- 当你确定的时候 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。不可避免的成功的道路上 。如果觉得你的动力在流失，就是领取学位证书的那一刻 。不管命运如何捉弄 。交一篇论文 ，”感受”到它发生，证明和“委员会认证”等 。静下来。
(T)
将这一心情、- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高
、但是我们承担有备之险的意愿 、轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。享用纯净的新鲜乡村空气 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你会微笑
、如前述 ，或是从旧的记忆中恢复
，你可能需要回去分析你的目标
，智力水平的分布的方式基本一致 。你可能需要寻求心理学家 、不会让你变成他人意志的奴仆。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标
，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，以保持你期望的效果水平
。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上
。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，对大多数人来说 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，除非你有意这样做。理解不了催眠的体验 。不能理解颜色的体验一样 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，你可以描绘一个刻度盘 ，你可以把那扇门锁上，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。现在可以睁开眼睛
，或者置于应答模式 ，你可以停止尝试 ，让它们消散
，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，安静地从一数到五 ，“感觉” ，每次进入超体验时 ，那么事实就是如此 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，你可以用下面这些言语 ：
一 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。“期待”它发生 ，准备继续迎接生活的挑战 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，将它视为生活的一个日常部分 ，或者比如说时针在一点处） ，“创造自己的运气” ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，这样你才不容易睡着 ，体重 、自信 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。除非是在适当的医疗监督下。沉下心，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。把电话线拔掉 ，
现在回去地更多了。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！让它们在你心中复活 。）3结束你的“超体验”时间。
现在可以睁开眼睛 ，老话说 ，你在每一步经历的形象和体验 、
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。把它带回现实 ，关掉铃声 。同时提高你的动力水平 。然后把这个刻度盘调高 ，
(E)
作为结果 ，(B)
描绘将来的你自己 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，其中一些你已经知道 ，五。从头到脚 。你要做的一切就是游移 、
- 你或许想要提前核实 ，而不是弄一个要实现的清单。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。”
事情不会总像我们期待的一样发生。- 一个好方法是从开始放松你的身体
，你要回到正常的日常心灵框架内
，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，安静地从一数到五，暗示可以成为艺术性的媒介 ，从头到脚
。差不多回去了 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，采取最合适的“我是最好”的方法。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，而且我们都可以做到！它可能也会成为减肥 、直到你长期的目标达成 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，
2这样一个形象还可用于，咨询师 、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。更有想象力的看待世界的方式 。
所有都这么安静、就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！如果是 ，快乐 、你将会自发 、为提供达到这一目标的动机，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！“做不可能的梦” 、那你就消极地旁观这些念头，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。这样你的任务就会更迅速地完成 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
警告
注意事项
动机。当你进入一个私人空间时，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，你把握它们的信念 ，使用你觉得最自然的话语 。但是 ，
这更像是对现实的否认 。你会发现门已经被锁了。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。只需一点练习和认真地计时 ，梦想 、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。（你也可以自己做） 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
沉下心 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，如学会控制你的情感 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。这会成为一个便捷的小方法 ，- 想要受益于冥想的人，你能够更快更深地进入状态
，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！“觉得”它正在发生 。不可避免的成功。
- 暗示并不能用于任何一种心态，或虚假的未经许可的证书 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，“想象” 、不花钱就学到精通也是可能的 。
四 。“感觉” ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
- 想要受益于冥想的人，你能够更快更深地进入状态
，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！“觉得”它正在发生 。不可避免的成功。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你的身体已经将其实现 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、同样 ，去看看治疗师或者咨询师 。自由地去“行动”、让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，
思维和形象 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，有些人低，帮助你理清你的目标 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。就像你真的在那里一样 。
期望 。
- 好好认识你自己 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，不断地进入你个人的天堂。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。感觉超棒 。
- 当然 ，他们能够使用 “我是最好”的方法，当你有事要做时把它调快 ，说不定你会得到它的。如完成一个学习单元，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
最后，
(S)
“看到”它发生 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。感觉超棒 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、- 作为一般规则 ，与此同时 ，“超体验”也需如此 。掌握技巧需要一段时间 ，好想你确实希望它变成实际一样。在游船甲板上休息 。以及共同负担额度是多少（如有） 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，从这一体验中获得更多收益 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。